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Ich gehe fast täglich ins Fitness und ich nehme viele Supplements und ich habe mir schon öfters die frage gestellt ob das überhaupt in ordnung ist oder ob das nicht so gut ist.
Ich nehme Whey, Creatin, CLA, L-Carnitin, Thermopure, chrompicolinat
und die nehme ich fast alle zur gleichen Zeit, weil es so vorgeschrieben ist.
und ja wäre lieb von euch wenn ihr mir einfach da sagt ob das kein problem ist wenn man das alles nimmt oder ob das nicht gesund ist oder sonst was passieren kann
danke
Ich Sags mal so, solange du genug Wasser trinkst ( 3-4 Liter) und es dir gesundheitlich gut geht ist das ok.
Achte darauf das du mäßig oder am besten kein Alkohol zu dir nimmst oder Drogen denn die belasten noch extra einige Organe
was soll denn passieren?
Ich trinke nie Alkohol und trinke immer mind. 3 Liter wegen creatin.
@simme
Ich weiß ja nicht, könnte ja sein das die Organe das nicht so gut aufnehmen und durch die viele Supplements und deren Einnahme mein Körper sich irgendwann wehrt und das wollte ich mal wissen
Nicht böse gemeint aber irgendwie kommt die Frage voll süß :))
Hier nehmen manche das dreifache von dir und denen gehts auch allen gut. Man muss nur wissen was man in welcher Dosierung nehmen muss und dann gibts da keine Probleme.
Bei manchen Supps kann es halt sein, dass sie sich gegenseitig behindern, also die Wirkung herabsetzen oder im Gegenzug kann es sein, dass sie synergetisch wirken :)