Trainingsplan Verbesserungsvorschläge
	
	
		Hallo,
Ich trainier seit ca. 3 Monaten zuhause und habe mir mit der Zeit neue Sachen angeschafft und meinen Trainingsplan ausgebaut.
Und zwar möchte ich jeden 2. Tag ein Ganzkörpertraining absolvieren.
Ich habe:
2x Kurzhantel
1x Langhantel
1x SZ-Curlstange
Und Hantelbank
Insgesamt 80Kg Gewichte
Mein Trainingsplan sieht so aus:
Liegestütze
Kniebeuge
Bauch
Bizeps
Trizeps
Unterarme
Schulter
Brust
Kreuzheben
Dann Pause
Kniebeugen
Bizeps
Trizeps
Unterarme
Schulter
Brust
Dazu geh ich noch jeden Mittwoch 2 Stunden Fußball spielen.
Was könnte verbessert werden?
Jede Antwort würde mich freuen, danke schonmal :)
Edit:
Bizeps, Trizeps, Unterarme trainier ich mit Sz Stange
Kniebeugen, Schultern mit Kurzhanteln
Brust Hantelbank