Positive Stickstoffbilanz.

Ich weiß es ist eine ziemlich alte Leier aber ich frage trotzdem nochmal:

Ich habe im Internet auf vielen Seiten gelesen das Muskelaufbau im Kaloriendefizit möglich ist, wenn die Stickstoffbilanz positiv ist und der Kaloriendefizit nicht zu hoch.
Man kann also gleichzeitig Muskeln aufbauen und Fett abbauen wenn man 2g Eiweiß Pro KG Körpergewicht zu sich nimmt und der Kaloriendefizit nicht höher ist als 500kcal.
Was sagt ihr dazu?

Zu theoretisch.

Und ja, man kann Fett abbauen und Muskeln aufbauen, aber nur für relativ kurze Zeit.
Das haben bereits hunderte Wettkampfathleten bewiesen.

Und dazu gibt's ne Menge Freds und Posts, die es genau erklären. Nutze die SuFu!