Hey Leute
Ich traniere nun seid 1 Jahr
6Monate nach Wkm und 6 Monate nach 3 Split
So jetzt suche ich einen neuen Plan
einen wo ich oft ins Fitness gehen kann :D :)
Was denkt ihr? Fals falscher bereich bitte verschieben :)
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Hey Leute
Ich traniere nun seid 1 Jahr
6Monate nach Wkm und 6 Monate nach 3 Split
So jetzt suche ich einen neuen Plan
einen wo ich oft ins Fitness gehen kann :D :)
Was denkt ihr? Fals falscher bereich bitte verschieben :)
Würde dir unbedingt zu nem 5eer oder 6er Split raten, da kannst du deine muskeln richtig hart rannehmen jeden tag und sogar 5 bzw 6 mal ins training. such mal im forum wirste fündig.