KreatinKur nach Trainingspause?
Moin,
ich bin vor vier Wochen über'n Fahrradlenker abgestiegen. Ich wollte zu dem Zeitpunkt eigentlich mit einer Kreatinkur beginnen.
Nach zwei Wochen wollte ich wieder anfangen zu trainieren, habe dann aber festgestellt, der Arm mit dem ich gebremst habe, ist kaputt (Faseranriss). :mad:
Jetzt habe ich Montag wieder angefangen zu trainieren (Rumpf, Beine, Ausdauer), Oberkörper ist halt verletzungsbedingt momentan noch nicht drin. Wird sich wohl auch noch ein zwei Wochen hinziehen.
Meine Frage ist, wenn der Arm wieder ok ist, ob ich sofort mit der Kur beginnen kann, oder ob ich noch ein zwei Wochen "trocken" trainieren sollte, damit der Oberkörper sich wieder an die Belastung gewöhnt und der Schub durch das Kreatin nicht so hoch ist... ?
jetzt wo ich das schreibe, hört sich das für mich eigentlich am vernünftigsten an, aber vielleicht gibt's ja noch andere Meinungen :-)
