was haltet ihr von Mark Laurens Trainingsprogramm (Übungen, Methode..)?

http://www.fit-ohne-geraete.de/

was haltet ihr von seinem Buch Fit ohne Geräte by Mark Lauren

also viel mehr, was haltet ihr von seinen Trainingsmethoden und insgesamt seinen Übungen und alles zusammen?

Im Geschäft bei mir is einer der danach trainiert.....funktioniert.
Generell aber falsches Forum hier

Kann das sein, dass du hier einfach nur Werbung machen willst?

http://www.bbszene.de/bodybuilding-f....php5?t=157230

nein ! ich möchte damit keine Werbung machen und ich kriege kein Geld dafür!

ich wollte nur fragen, da vielleicht welche Ahnung haben von sowas, wie sie das finden solche Fitnessprogramme wie M*ark L**auren und Maxxf

Mach nicht wegen jedem Müll einen neuen Fred auf!