Fußgelenke schmerzen, Cardio fast unmöglich

Hallo zusammen, habe ne kurze Frage:


Ich bin 23 Jahre alt und gehe seit ca. 8 Jahren regelmäßig Joggen. Ende Januar 2014 hab ich mich in einem Fitnessstudio angemeldet und ab diesem Zeitpunkt ca. 4-5 mal die Woche Krafttraining gemacht. Bis auf Radfahren zur Arbeit und zum Studio hab ich dann Cardio komplett vernachläßigt.

Vor 3 Wochen wollte ich dann mal wieder laufen gehen, doch schon nach wenigen Minuten schmerzten meine Fußgelenke so sehr, dass ich nur noch gehen konnte. Der Hauptschmerz sitzt ein paar Zentimer über dem Fußknöchel, es fühlt sich dann an als sei der gesamte Bereich steif, ich kann meine Füße dann garnicht mehr richtig heben, bzw. drehen. Dies tritt sowohl draussen als auch auf dem Laufband auf, sodass ich mich zurzeit darauf beschränke, bei langsamer Geschwindigkeit mit 15 % Steigung zu laufen.


Hat jemand irgendeine Ahnung was das sein könnte ? Werde demnächst sicherlich einen Arzt aufsuchen, wollte jedoch vorher mal hier Fragen ob jemand einen Ratschlag für mich hat...

Besten Dank schonmal im Voraus.

Wo über den Fußknöcheln? Innen, außen, vorne, hinten? Bei beiden Gleich? Da bräuchte man genauere Angaben, da hierfür so einige Strukturen in Frage kommen. Da es beide Gelenke betrifft, denke ich da grad an perifere Nervenkompressionen oder ähnliches. Es könnte aber auch muskulär oder knöchern sein.