Suche Tipps für Shredded Bauch, Beine
Hallo,
ich traine schon einigen Jahren aber bislang eher um mich fit zu halten. Ich war Anfang des Jahres für ein halbe sJahr in den USA und habe dort auch etwas zugelegt. Seit 2 Monaten habe ich die 7 kg wieder abtrainiert und bin jetzt 174 cm auf 64 kg. Ich gehe 4 mal die Woche ins Fitnessstudio. Bei meiner Ernährung verzichte ich bislang auf Kohlenhydrate. Nun suche ich noch Tipps wie ich vokalem extremer an den Beinen abnehmen kann und den Bauch shredded bekomme.
Danke Danke
