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hi!
2x täglich nehme ich jeweils 6 kapseln lachsöl (vom aldi, pro kapsel 500mg öl) und 2 kapseln magnesium á 100mg.
abends vorm schlafengehen, 1 multivitamintablette (auch von aldi^^), sowie 50mg tri-zink von KAL.
ist es aus resorptionstechnischen gründen nicht empfehlenswert, diese stoffe gleichzeitig einzunehmen, oder gibt es keine probleme?
danke!
Also das Lachsöl verträgt sich mit beidem. Mineralstoffe und Spurenelemente nimmt man glaub ich besser getrennt. Und da Zink vor der dem Schlafen gehen eindeutig besser ist würde ich das Magnesium auf den Morgen verschieben.
Die Multivitamintablette sollte zu einer fettreichen Mahlzeit eingenommen werden, damit die fettlöslichen Vitamine (E,D,K,A) auch resorbiert werden können.
ciao