Keine Fortschritte

Hallo Leute brauch eure Hilfe...da ich erst seit einigen Monaten ins Fitnessstudio gehe und noch nicht so viel Ahnung habe, hätte ich eine Frage wegen eines Kumpels von mir, der seit 1 1/2 Jahren ins Fitnessstudio geht und einfach keine Fortschritte macht...kann mir jemand Tipps geben?
Er ist ca 1,85m groß und wiegt 70kg.
Gruß Timo

Um das beantworten zu können, brauchen wir seinen TP, EP und Kraftwerte.

Ok ich frag ihn mal aber mir ist aufgefallen dass ich mit 1,50m und 50kg fast genauso viel kraft hab wie er

Wie alt seid ihr denn?

Wir sind mittlerweile beide 16

Training und Ernährung fehlt immernoch

Kommt heute Abend...sorry aber wir hatten schule

Also hier sein TP:
montag: Brust, Bauch, Schulter, Triezeps
mitwoch: Rücken, Beine, Biezeps
Samstag: (training vom Montag)
Sonntag: (training vom Dienstag)

...und seine Kraftwerte:
Bankdrücken: 50 kg 15 mal
Kreuzheben 40kg 15 mal
Kniebeugen: 40kg 15 mal

EP hat er nicht

Bin über jeden Tipp dankbar

Schauen hier und verstehen du wirst, junger Padawan..