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Da Kniebeugen unter anderem auch übelst mit auf die Bauchmuskeln gehen, frage ich mich, ob es auch auf die Bauchmuskeln geht, wenn man die Beinpresse im liegen oder sitzen macht? Ich kann Kniebeugen nämlich nicht ausführen da mein Knie mir momentan sorgen bereitet!
Mfg Sebastian
Also wenn ich mal so logisch darüber nachdenke,
dann würde ich sagen:
!!NEIN!!
Weil du bei KNIEBEUGEN den Rücken bzw. die Bauchmuskeln zum stabilisieren brauchst und beim BEINPRESSEN brauchst du deinen Oberkörper nicht stabilisieren.
Deswegen wäre es besser Kniebeugen statt Beinpressen zu machen.
Wie sehen eigendlich deine Probs. mit den Knien aus??
Also die Probleme sind dass einer der Muskeln überm dem Knie zu kurz ist und die Kniescheibe deswegen nicht normal nach oben und unten rutscht. Sie bleibt dann meistens oben und rutscht dann nicht wieder runter. Desweiteren ist sie sehr locker! Weis nicht wie man das genau beschreiben soll...
Würd versuchen,es operativ zu regeln,sodass du bald RICHTIG Beine trainieren kannst.
KB und KH sind wirklich 2 essentielle Übungen auf die keiner verzichten sollte.
Außerdem ist es bei der Beinpresse für dich nicht möglich,deinen PO anzuspannen:LWS, Ade.
Darum:Versuchen das mit dem Knie hinzubekommen um KB machen zu können.
MFG, FerrisMC!
Genau!! :daumen:Zitat:
Zitat von FerrisMC
Hast schon mit einen Artz geredet wegen einer Operation??