Hallo aus Hessen

Hallo,

ich komme aus Ffm und bin 57 Jahre alt. Ich treibe seit ich denken kann in meiner Freizeit Sport. Schwimmen, Laufen Rad fahren und seit 3 Jahren in einem Fitness-Studio. Anfangs wollte ich nur dem Altern etwas entgegenwirken, aber nach einer Ernährungsumstellung und intensiverem Training bin ich voll angetan von den Fortschritten, die ich trotz meines Alters gemacht habe. Seit Mai habe ich 8kg abgenommen und meinen Bauchumfang um 10cm verringert. Ich bin 1,85m groß und wiege zur Zeit 91kg, der Bauch hat 91cm und die Brust 106cm Umfang.
Bis jetzt habe ich 5 bis 7 Trainingseinheiten pro Woche absolviert, Ganzkörpertraining und Cardio. Nun möchte mein Training umstellen.

Viele Grüße