Sollte man sobald man 12 saubere Wiederholungen schafft das Gewicht so steigern das man 8 Wdh. schafft und sich dann bis zu den 12 wieder hocharbeiten um das Gewicht erneut zu erhöhen?
Oder wie macht ihr das mit dem erhöhen des Gewichts?
lg
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Sollte man sobald man 12 saubere Wiederholungen schafft das Gewicht so steigern das man 8 Wdh. schafft und sich dann bis zu den 12 wieder hocharbeiten um das Gewicht erneut zu erhöhen?
Oder wie macht ihr das mit dem erhöhen des Gewichts?
lg
Ja, so sollte man