Hallo Zusammen,
kurze eher "peinliche" Frage.
Wenn ich mir hier die Threads durchlese und sehe wie immer Angaben zu den Stämmenden Gewichten gemacht werden, denke ich mir immer: Ist das Gewicht ohne Stange gerechnet oder mit Stange?
Wenn ich z.B eine 20 Kilo Stange beim Bankdrücken benutze und an jeder Seite jewails eine 10kg Scheibe habe, drücke ich dann 20kg oder 40 kg?
Danke
