Moin,
Nach 1 Monatiger Verletzungspause hab ich mich heute langsam wieder ans KH getraut und wollt gleich mal meine Ausführung checken lassen, wäre korrekt wenn jmd sich die Zeit nehmen würde.:-)
http://youtu.be/VWWIkC2WhvQ
Druckbare Version
Moin,
Nach 1 Monatiger Verletzungspause hab ich mich heute langsam wieder ans KH getraut und wollt gleich mal meine Ausführung checken lassen, wäre korrekt wenn jmd sich die Zeit nehmen würde.:-)
http://youtu.be/VWWIkC2WhvQ
Jo Rosper. Mir scheint, dass Du die Handel beim Absenken im letzten Stück plumpsen lässt. Prüfe mal, ob Du da noch sauberer absetzen kann. Ansonsten fällt auf, dass du nach überstandener Verletzung bereits wieder mit einem recht hohen Gewicht trainierst.Nimm mal etwas Dampf raus und versuch die Bewegung langsamer auszuführen sowie die Handel nicht nach jeder Wh ganz abzusetzen. Viel Erfolg !
Jo Tero. Du gibst grundsätzlich völlig falsche tips. Das "plumpsenlassen" ist normal, außerdem legt man nach jeder wdh ab!
Unsinn...!Zitat:
Zitat von Tero
Dein Rücken ist komischerweise in der negativen Bewegung ziemlich gut in Form. Aber in der Positiven bist du ein bisschen Rund. Versuch mal, dass den Rücken beim Start mehr durchzudrücken
Wieso "komischerweise" ?😁
Jep muss da wieder langsam rein kommen,werd das mit dem Rücken durchdrücken machen... bin mir noch nicht sicher ob ich wieder beugen soll, aber werds mal probieren. Danke euch!
Weil du es ja offensichtlich kannst nur bei der positiven nicht machst. Etwas mehr Konzentration auf diesen Punkt, dann sieht alles sehr gut aus
Okay gut,dann mach ich das bei der nächsten KH-Einheit.😁Zitat:
Zitat von PhilippAlex
Vielleicht bei Gewichthebern oder Crossfittern.Zitat:
Zitat von ^chris
Beim Bodybuilding ist es assi das Gewicht plumsen zu lassen, man kann auch bissel aufpassen. Schliesslich haben wir nicht solche Plastikscheiben, die kaum Krach machen.
Mich machen die assi Kids immer extremst aggressiv, die das Gewicht im letzten Drittel fallen lassen.
Das macht man ja bei anderen Übungen auch nicht, sondern geniesst die negative Bewegung.
Hier geht es um effektives Training und nicht um deine subjektiven Genüsse.Zitat:
Zitat von KurdKurd
Ich bin nicht in einer Bib, dass ich drauf achte, ob ich "Krach" mache oder nicht.Zitat:
Zitat von KurdKurd