Kreuzheben richtig ausgeführt?

Moin,

habe mal 2 Videos von mir beim Kreuzheben gemacht?

Welche Ausführung ist besser und was muss ich verbessern?


Vor 4 Tagen: http://www.vidup.de/v/aXUNh/

Heute: http://www.vidup.de/v/iAjVL/

Sind nur jeweils 50 und am heutigen Tag 60kg, also sollte bei falscher Ausführung nichts kaputt gehen.
Dennoch würde ich die Übung gerne zu 100% richtig erlernen.

Zur Info: Trainiere erst seit ca. 3 Wochen

Die Seite lädt bei mir nicht...kannstes irgendwo anders hochladen?

Same here....

Hier nochmal:

1 Version : View My Video

2 Version View My Video

Geht bei mir wieder nicht

bei mir schon, sieht gut aus. unten würd ich etwas länger pausieren, dann mal gewicht erhöhen und schauen wies dann ausschaut. sieht sehr leicht aus

Welche Auführung ist denn besser?
Das Problem ist das mir das Gewicht bei 60kg im 3ten Satz schon aus der linken Hand rutscht..

bei 60kg schon? da musst du unbedingt dran arbeiten, nimmst du den kreuzgriff? haste chalk da?

Sry aber was ist chalk? Das Problem ist das ich sehr schwitzige Hände bekomme und ich somit kaum Grip habe.
Auch Handschuhe helfen mir da kaum weiter..