Hallo ein Kumpel von mir ist insgesamt 10 Jahre am Eisen... seit ca 2 Jahren macht er Pause. Er stellte mir eine durchaus interessante Frage, die ich hier stellen möchte.
Wie sollte er am Besten einsteigen? 3 x 12, oder Pyramide oder Ausdauer?... meine Antwort war.. Pyramide... wie seht ihr das?
Er ist nicht sonderlich dick geworden... ein wenig schon..
Falls ihr nach seinem Ziel fragt... ich würde denken.. abnehmen und rumturnen...
