Kreuzheben mit oder ohne Gürtel

Wenn ich meinen Rücken trainieren möchte, muss ich beim Kreuzheben einen Gürtel anziehen oder eher weglassen

Ich dachte da an eher weglassen weil ich mit dem Gürtel dem rücken die Belastung wegnehme? :confused:

Soweit mir bekannt sollte man einen Gürtel für extreme Maximalversuche
nutzen......nicht zum normalen trainieren

Zitat:

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Zitat von 1..

weglassen weil ich mit dem Gürtel dem rücken die Belastung wegnehme? :confused:

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Korrekt!
Thema ist sowieso asbach. Findest du tonnenweise Info in der Sufu