Brusttraining

Hallo ich wollte eure meinungen zu meinem brusttraining hören.

bank: 80kg 5x5
schräg: 65kg 3x10
fliegende: 6kg pro seite

haltet ihr mehr von 5x5 oder von anderem..? danke

Ohne deine Daten (Gewicht/Grösse/Trainingserfahrung)
isses eher schwierig was zu sagen

191cm,knapp 90kg, 15 Jahre intensives training+ ernährung seit über 1 jahr

bin sehr zufrieden mit meinem Körper(vorallem oberarme,Bein,rücken) da ich auch noch sehr jung bin allerdings habe ich eine etwas schlechte Brust im Gegensatz zu den armen..

Nunja.
15 Jahre Kraftsport und du bist recht jung ? Jung heisst ?

aber mit der brust ja eben nicht so sehr..

Man müsste erstmal das gesamte Training wissen, um da was zu beurteilen, was soll man nur zum Brusttraining groß sagen?

haha :DDD 15 Jahre ALT und 1 Jahr Kraftsport

ich moechte nur wissen ob ich was an den Sätzen bzw wiederholungen ändern soll?:/

Ja 3sätze à 8-12 wdhl. Standard halt. Jedenfalls würde ich so die schweren GÜ trainieren, also in dem fall BD.

Zitat:

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Zitat von Robingronk2

haha :DDD 15 Jahre ALT und 1 Jahr Kraftsport

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Ok...hatte ich falsch verstanden.
Das is gut für das Alter.
Allerdings bin ich skeptisch ob es in deinem Alter vorteilhaft
ist ernsthaft Kraftsport zu betreiben.(meine Meinung)
Dein Körper is im Wachstum und deine Brust wird sich noch verändern
denk ich.