Habe immer wieder schmerzen im unteren Rücken, nicht währenddessen sondern nach dem Training.
Woran kann das liegen?
Sollte ich MP im sitzen machen?
lg
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Habe immer wieder schmerzen im unteren Rücken, nicht währenddessen sondern nach dem Training.
Woran kann das liegen?
Sollte ich MP im sitzen machen?
lg
du gehst ins Hohlkreuz würde ich jetzt mal raten...
stell dich mal vor den Spiegel und überprüfe deine Technik...
Denke ich auch, achte auch mal drauf, dass du im Core Spannung hast und nicht alles mit dem Rücken stützt.
ja, mach aber video. im speigel siehste nicht alles, was zählt. geheimtipp zur rückenposition ist, den hintern anzuspannen.