Beinbizeps ''schmerzen'' beim Kreuzheben

Hey Leute,
Hab nen kleines Problemchen. Hab mir vor 4 Monaten ca. Beim Kreuzheben ne sehne gezerrt oder Muskel verletzt, weiß da auch nicht genau. Irgendwie scheint es nicht richtig zu verheilen. Wenn ich mich richtig dehne und aufwärmen tuh läuft Kniebeugen ohne Probleme, nur kreuzheben nicht.. Kann ich mich dehnen wie ich will. Das selbe Problem hab ich beim rudern im sitzen. Sobald Spannung am rechten beinbizeps ist, spüre ich einen leichten Schmerz bzw. Ziehen im oberen Teil. hatte wer ehnliche Problem? Was ich halt komisch finde das das so lange verheilt. Wäre es ein starker Muskel riss würde ich das verstehen, aber so.Naja Sry für die Fehler und danke für die Hilfe :)

Warum gehst nich mal zum Doc ?

Gute frage :D hängt wohl damit zusammen weil ich im altag überhaupt keine Probleme hab. Aber ja ich sollte mal hin gehen