Hi,
heiße Chris, fast 30, bin 182 groß und wiege 115kg +-2kg . Also erhebliches Übergewicht.
Betreibe seit gut nem Jahr BB und will jetzt endlich auch mal die Ernährung umstellen(diesmal richtig).
Ihr habt auch sicher gute Tipps für mein Training und Ernährung.
Beste Grüße an Alle
