2er Split Wie ist der Trainingsplan?

Hallo bin neu im Forum und hoffe dass ich hier richtig poste :D

Bin 17 Jahre alt und habe paar Monate nach einem Ganzkörperplan trainiert und habe jetzt mit diesem 2er Split angefangen.
Und nun wollte ich fragen wie ihr den findet und was ich verbessern könnte oder was schlecht ist.
Außerdem ist mir aufgefallen ist dass mir am Ende beim Trizepsdrücken am Kabelzug leicht die Schulter weh tut, kann es sein wegen einer schlechte Ausführung sein oder was ich vermute eventuell zu viel Volumen für die Schulter?
Und trotz 8 Übungen brauch ich "nur" 1 Stunde fürs Training, ist zwar eine gute Zeit, aber ist das normal?(powere mich aus)

Frequenz: 4x in der Woche OK,UK,Pause,Pause,OK,UK,Pause

OK:
Bankdrücken 12 10 8
Brustpresse 15 12 10
Latzug breit zur Brust 12 10 8
Rudern 15 12 10
Schulterpresse 12 10 8
Butterfly reverse 15 12 10
Trizeps am Kabelzug 15 12 10
Bizeps am Kabelzug mit Seil (wie Hammercurls) 15 12 10

UK:
Beinpresse 20 15 12 10 8
Beinbeuger 12 10 8
Beinstrecker 20 15 12
Hackenschmidtmaschine 20 15 15
Wadenhebend sitzen oder stehend 15 12 10

PS: ich weiß kb,kh fehlen aber die oben genannten übungen gefallen mir besser

Ich ess auch lieber Chips als haferflocken, trotzdem esse ich sie nicht und haferflocken schon. Es gibt unzählige Möglichkeiten zu beugen und zu heben, hast du die schon alle ausprobiert ?