Hallo Leute,
was esst ihr so vor dem Training? Hab öfter mal gelesen, dass vor und nach dem Training Kohlenhydrate wichtig sind, nach dem Training aber auch Eiweiß (In Form von einem Shake?) wichtig ist. Manche essen auch Thunfisch. Wie handhabt ihr das? Habt ihr Tipps für mich?
Danke euch im Voraus!
Grüße
KönigKot
