Durch Kraft Ausdauer Training Kraftzuwachs?

Bekomme ich durch kraft ausdauer training für ein anschliessendes training auf hypertrophie oder maximal kraft mehr kraft um bei weniger wiederholungen mehr gewicht bewegen zu können.
oder was bringt das?

Muskeln halten länger durch

mehr nicht

Dicke Muskeln bedeuten nicht gleich viel Kraftausdauer
z.b. kann jemand mit nur 100kg max evt 60wdh schaffen mit 50kg
und der mit ein max mir 120kg evt nur 40...

Ich frag mich seit Jahren was das bringt :))

Zitat:

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Zitat von PhilippAlex

Ich frag mich seit Jahren was das bringt :))

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So geht es mir auch. Meiner Meinung nach Zeitverschwendung. Keinerlei Vorteile in der Praxis.

Ich weiß auch nicht mehr seit wie vielen Jahren ich keine reine Kraftausdauerphase mehr gemacht habe :))

Als Pumpsätze baue ich hohe Wdh gerne mal ein aber komplett jede Übung auf 20 oder mehr Wdh? Niemals wieder :D

Training ist ne Frage der Zielsetzung... was es bringt, steht ja im Namen. :))