Rückentrain mit Schiene am Finger

Hi Leute,
ich muss wegen einem kleinem Unfall jetzt ca. 6 Wochen eine Schiene am Rechten Mittelfinger tragen.So nun frag ich mich was ich für meinen Rücken damit machen könnte.Also früher hab ich immer Klimmis + KH + vorgb. Rudern gemacht. Klimmis + KH gehen jetzt nicht mehr.Also die Königsübungen fallen weg.Rudern mit leichter intensität ist möglich.
Fallen euch noch andere Übungen ein?Wenn nicht lass ich Rückentrain halt weg.Wegen 6 Wochen werd ich ja nocht von Fleisch fallen.

fleischkloeschen

Setzt dich mal auf dem Butterfly verkehrt herum hin.
Quasi mit der Front zur Rückenlehne.
Das knallt auch recht heftig rein.
Ist zwar nicht das selbe, aber auch schon mal nicht schlecht.

mach doch einfach mal eine kurze pause. is doch auch mal nich so schlecht. regenerier dich ertsmal und dann gehts weiter