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Hallo, ich wollte mal wissen wenn ihr Kreuzheben ersetzen würdet, was ich für BB-Verhältnisse nicht essentiel finde, machen würdet?
Wäre dies eine Option?
LH-Rudern
Klimmzug/Latziehen
KH-Rudern
Römische Liege
Man soll ja immer mehr rudern als man vertikal zieht, deshalb habe ich mal 2 Ruderübungen reingepackt
Ojemine.... :(
Wieso willst du es ersetzen? Macht für mich nur aus gesundheitlichen Gründen Sinn, wie Verletzungen.
Alles andere wäre einfach nur Faulheit gepaart mit Dummheit.
Ich hab auch drauf verzichtet weil ich immer zu bequem war und bereue es inzwischen ungeheuerlich.
Kreuzheben kann mann nicht ersetzen punkt !
Das einzige was klassisches lreuzheben eventuell ersetzen kann sind andere Arten des kreuzheben. Rumänisch oder sumokreuzheben beispielhaft
Kommt in meine persönliche Hall-of-Fame der sinnlosesten Aussagen meiner Zähne-Zeit :klatsch:Zitat:
Zitat von Zero31
Schwachsinn, kann man wohl ersetzen, hauptsache man hat progression und man steigert sich, Rückenwachstum hängt nicht von einer einzigen Übung ab sondern aus der Kombination der Übungen. Ist ja schön und gut das man mit Kreuzheben Griffkraft trainiert und den gesamten Körper und die Beine. Ich will in meinem Rückensplit aber nicht noch die Beine zusätzlich trainieren sondern auschließlich den Rücken, also jetzt mal vernünftige antworten.
Wenn dir die Antworten nicht passen, such dir gerne ein anderes Forum in dem dir 60 KG-Experten das erzählen was du hören willst, nicht was richtig ist.