Ursache von BWS-Syndrom gesucht
Hallo zusammen!
Vor ca. zwei Monaten wurde bei mir der Verdacht auf ein BWS-Syndrom diagnostiziert. Anfangs dachte ich es kam vom Möbel schleppen, allerdings habe ich bis heute manchmal immer noch ein leichtes Druck-Gefühl links im BWS Bereich (unter dem Schulterblatt), welches manchmal kommt und auch schnell wieder geht. Zurzeit suchen mein Physiotherapeut und ich nach der Ursache und ich dachte es wäre vielleicht auch hilfreich hier zu fragen.
Der Therapeut meinte dass die Ursache häufig falsches Heben ist, meistens wenn man z.B. was von unten links nach oben rechts heben will (Heben + leichte Drehung). Kann natürlich sein dass es dann daran liegt dass ich die Hantelscheiben "falsch" hebe wobei ich meistens in die Hocke gehe wenn ich eine Scheibe vom Boden hebe.
Zweiter Verdacht wäre dass ich beim Kreuzheben/Kniebeugen manchmal seitlich in den Spiegel gucke, was aber immer seltener wird. Das gewöhne ich mir zurzeit ab. Der BWS Bereich dürfte da aber nicht von betroffen sein, sondern dann eher die Halswirbel.
Dritter Verdacht wäre, dass ich beim Heben/Beugen früher in der Negativen ein starkes Hohlkreuz hatte, was ich mir mühsam abgewöhnen musste. Vielleicht ist da in der Vergangenheit ein kleiner "Schaden" entstanden, wobei mein Trainer (ob der Ahnung hat kann ich nicht zu 100% bestätigen) meinte, dass das nicht so schlimm ist.
Hat jemand vielleicht Erfahrungen mit dem BWS-Syndrom in verbindung mit unserem Sport und könnte mir seine Ursachen nennen? Wenn jemand der Ahnung hat mehrere Verdachte ausschließen kann wäre das auch eine große Hilfe!
Ich wäre euch sehr dankbar!
