Hallo zusammen

Hallo, :winke:

Mein Name ist Petra. Ich bin 36 Jahre alt, 168cm, 56 kg.
Ich mache seit 5 Jahren Ausdauersport - ca. 4 mal Laufen und 3 mal Schwimmen pro Woche.
Ich denke mal, dass das eine ganz gute Grundlage ist.
Ich habe mich vor kurzem im Fitness-Studio angemeldet.
Vom Forum erhoffe ich mir Tips und Motivation. :)

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Oh super, danke. :)

Hi Petra, ich denke erstmal muss eine Grundsatzfrage geklärt werden. Möchtest Du Muskeln aufbauen oder nur in Form bleiben, heist Bindegewebe straffen?