Moin ausm Norden

Moin. Ich bin 20 Jahre alt und komme ausm Norden.

Ich trainiere seit Ende 2011.

Ich war mal ordentlich fett und wog ganze 124kg auf 1,89.

Habe dann durch viel Cardio,Krafttraining und an einem Tag nicht mehr ,als 1kg Magerquark einige Kilos abgenommen.

Nach 6 Wochen wog ich nur noch 78kg. Hab dann recht gut aufgebaut und wog 96kg. Bis zum November 2014. Dann hab ich beim Fußball nen Muskelfaserriss bekommen und verschleppte einige Grippen und Erkältungen sodas ich 12kg wieder abgenommen hatte bis zum März. Nun trainiere ich wieder richtig seit 2 Monaten und bringe recht definierte 90kg auf die Waage.


So viel dazu. Falls Frage fragt.:-)

du hast in der diät nur kilo magerquark gefüttert:confused:
sind ja ma gerade 700 kcal pro tag. mit training, arbeit usw?

In der Tat ein wenig wenig.

in der tat:D
was hat dein stoffwechsel und die muskelmasse gesagt oder gings ums abnehmen um jeden preis:winke:
solche extreme interessieren mich immer