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Hallo zusammen, also immer wenn ich Kreuzheben ausführe habe ich ein leichtes stechen im unterem rechten Rücken. Es ist immer nur auf der rechten Seite. Am nächstem tag ist der Schmerz wieder weg. Der Schmerz ist auch nicht unerträglich oder so einfach ein leichtes stechen. Weiß jemand wodran das liegen könnte? Danke schon mal! :-)
Stimmt die Technik? Machste Kreuzgriff oder obergriff?
eigentlich erstmal nur im obergriff. Habe gestern mal im Kreuzgriff probiert. Da war es schon wesentlich besser! Allerdings noch nicht komplett weg. Bei uns im studio war bis jetzt niemand der mal drüber schauen konnte leider :(
Filmen, hochladen ;)
mal zum Chiropraktiker gehen. Eventuell was geklemmt wegen falscher Technik. Nix wildes, mir auch schon das ein oder andere mal passiert. Wenn man nicht bei der Sache ist ;-)
Vielleicht müssen sich erstmal genügend Muskeln aufbauen....wenn es längere Zeit so sein sollte, gehe mal zum Arzt.
Zauberwort (dehnen) hilft!