Explosive Wiederholungen

Hallo

Hier ein interessanter Einstiegs-Artikel plus Video zum Thema "explosive Wiederholungen".

http://edubily.de/2015/05/die-perfek...krafttraining/

Meiner Meinung nach eine gute Möglichkeit um zwischendurch für Abwechslung zu sorgen im Training. Währenddem die Konzentration auf Grundübungen bestehen bleibt, wechsle ich gerne ab bei den Eckpfeilern Frequenz, Intensität, Volumen sowie eben der Ausführungsgeschwindigkeit. Nach mehreren Wochen wird wieder mal an einer Schraube gedreht.

Ich habe damit gute Erfahrungen gemacht.

lg
Flesh