Hallo!

Hallo Forum!
Bin der Neue aus München, habe im Januar zu meinem 50. Geburtstag >) ein 15kg-Hantelset geschenkt bekommen :) ...

na ja, zugegeben, etwas Training habe ich nötig: 107kg auf 1,90m. Früher mal Freizeitläufer, habe ich die letzten zehn Jahre gut 25kg zugenommen - und das waren nicht alles Muskeln - :(

jetzt trainiere ich mit LH und KH zuhause und schaffe bei den Grundübungen bereits mein Körpergewicht. Stehe kurz davor mir eine Hantelbank und Kniebeugenständer zuzulegen.

Erhoffe mir fachlichen Rat und Motivationshilfe
Gruß Holger

Willkommen Holger