Salutii sport Freunde

Hello Leute, bin jetzt neu hier und trainiere seit ca. 1.1/2 Jahre und habe schon viel ausprobiert. Mein Alter: 20j, Gewicht: 72.2 (aufbau), grösse: 178cm, KFA zwischen 12-14%, Kraftwerte in den Grundübungen - BD 6x62.5, KH 6x97.5, KB 72.5 (wegen verletzung ziemlich runter gefallen und lege jetzt mehr Wert auf die Ausführung) ÜD 6x40. Ich möchte mir keine teueren Systeme mehr kaufen und daher habe ich mich hier angemeldet. Werde demnächst paar Fragen posten und bin über jede Antwort dankbar. LG HojasAesthetic