Täglich abends bestimmter Shake. Gut oder schlecht?

Hoi.

Irgendwie hat es sich ergeben, das ich mir jeden Abend (ca. 19 Uhr) einen Shake im Mixer mache.

Halber Liter Milch, 1 Glas kaltes Leitungswasser (damit das ganze nicht zu dickflüssig wird), 3 Bananen, 40g Erdbeer-Protein, 2-3 Esslöffel Haferflocken, 1 Messerspitze Sevia-Süßungspulver. Dazu noch 1-2 Eiswürfel.

Mixer an und ferrtig ist ein absolut leckerer Shake. :ohmeister:

Nur stellt sich mir die Frage:

• Ist die Menge an Milch + Bananen am Abend gesund/ungesund?
• Macht soviel Zeug eher dick, wenn man es abends vor dem schlafengehen nimmt. Also setzt sich das zu sehr an?

Trainiere jeden 2ten Tag, bin schlank und will nicht aufgrund von falschen Überlegungen gegen das Training arbeiten. Ziel ist Masseaufbau. :stemm:

Ob Du zu oder abnimmst hängt nicht von einer Mahlzeit, sondern der gesamten Kcal-Bilanz, also deinem EP ab.

Les ich richtig? Erdbeerprotein? :))

Denke mal er meint Proteinpulver mit Erdbeergeschmack.

Ich habe schon schlechtere Mahlzeiten als diese gesehen. Würde mir darum nicht so einen großen Kopf machen.

Zitat:

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Zitat von Kokusho

Denke mal er meint Proteinpulver mit Erdbeergeschmack.

Ich habe schon schlechtere Mahlzeiten als diese gesehen. Würde mir darum nicht so einen großen Kopf machen.

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Stimmt oh Mann :D :)) scheint nicht mein Abend zu sein.. Hab erst an erdbeerisolat oder sowas gedacht