Hi Leute wie bekomme ich schnellst möglich einwenig bauch speck weg?
Ernährung ist umgestellt?
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Hi Leute wie bekomme ich schnellst möglich einwenig bauch speck weg?
Ernährung ist umgestellt?
Ich hab gehört weniger futtern soll helfen.
Manche schwören aber auch auf dieses badybuilding
was wenn man gerade in der massephase is und trotz 4 mal die woche Training Bauchspeck angesetzt hat ?
Dann is das eben so in der Massephase, dafür macht man ja irgendwann auch ne Defi-PhaseZitat:
Zitat von Magic Maik
Ich trainiere und esse wenig.solche antworten könnte ich mir selber geben.
Vielleicht solltest du Training und Ernährung hier mal posten, dann kann man dir bestimmt besser helfenZitat:
Zitat von thebegin
Da gibt es kein Geheimnis für... vermutlich isst du dann eventuell sogar zu wenig, dann nimmst du weniger Fett und eher Muskeln ab, da der Körper anfängt zu kompensieren. Mehr können wir dir nur mit einem kompletten Trainingsplan und Ernährungplan sagen... ansonsten sind solche Aussage wie "Ich trainiere und esse wenig!" nicht sehr hilfreich um dein Problem wirklich zu analysieren, insofern kannst du bei der Menge an Informationen, die du uns geben hast auch keine besseren Antworten erwarten ;)Zitat:
Zitat von thebegin
Unsere Glaskugel ist heute leider kaputtZitat:
Zitat von thebegin