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Bin eigentlich über einen Kumpel ans Krafttraining gekommen weil er mir ein bischen voraus ist und war Motivation für mich am Anfang, weil er schon gut dabei war. Weil ich jetzt umgezogen bin, trainier ich im Moment noch alleine und finde es fast besser als mit jemand zusammen... weiß nicht ob das so auf dauer gute Idee ist, was meint ihr? Hab dann Musik auf den Ohren und konzentriere mich nur auf Training, gehe aber auch nich über mein Max bei Übungen...
Alleine ist besser meiner Meinung nach, da man nicht dazu neigt sich in Gesprächen zu verharren.Zitat:
Zitat von samuel21
Außerdem lernst du so noch besser deine Grenzen kennen, denn wenn dir keiner hilft, überlegst du zweimal beim Training, welches Gewicht du nimmst.
isso aber im alten studio konnte ich noch so mehr gewicht drauf packen nur um mich zu pushen oda mal zu checken, das geht alleine nicht..
Was willst du denn checken? Ein Gewicht was man nicht alleine umsetzen kann, dann sollte man es lassen ;)
Z.B. beim Schulterdrücken oder Kurzhantel Bankdrücken
ja, das sehe ich ja im moment auch so, aber gibt ja auch leute, die meinen, dass es hilft, wenn man mal über seine grenzen geht..
Kann man mal machen, ist jedoch unerheblich.Zitat:
Zitat von samuel21
Wenn du 80kg 5x drückst, dann kannst du ungefähr 88kg 1x bewegen vllt. auch etwas mehr oder weniger
Trainiere viel lieber mit Partner. Wenn ich bei Bankdrücken regelmäßig eine am Ende weglasse aus Angst, sie vllt nicht zu schaffen, dann addiert sich das auf Dauer. Und ich mag das Gequatsche nebenher.