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Hey zusammen,
Würde mal gerne wissen was für ein Körpertyp ich bin und wie ich am besten ins Krafttraining einsteigen kann. Bin ein absoluter Anfänger in dem Bereich und bräuchte ein paar Tipps zum Thema Ernährung denn ich ernähre mich momentan sehr schlecht und es muss sich einfach etwas ändern.
Ich bin 1,89m gross und wiege derzeit 83,5kg. Anbei hänge ich ein Foto an. Vielleicht kann einer von euch mir ja mal sagen was überhaupt realisierbar wäre :)
ICh versteh die Frage nicht so richtig.
AKtuell bist du jung und dünn.
Realisierbar ist bei deiner Grösse ein muskulöser Koerper(95Kilo bei 12% KFA), der im Tshirt eher unauffällig ist. Das ist in 3-5 Jahren möglich.
Lies dich ein in TRaining und Ernährung.
Und wichtig: fang an zu Trainieren vom Optimum Suchen und rumTräumen ist noch keiner Breit geworden!
Was realisierbar ist kann dir niemand sagen und du wirst es nur wissen, wenn du es ausprobierst. Also hau rein