Ab wieviel Jahren Krafttraining beginnen?

Liebe Experten,
mein Neffe ist jetzt 14 geworden, interessiert sich für das Thema Krafttraining/Gewichte, ich hab ihn da wohl angesteckt. Er fragt mich jetzt jedenfalls, wie / und was er da machen kann. Bei ihm ist die Motivation sicherlich, dass er im Vergleich zu seine. Altersgenossen eher klein ist (und wahrscheinlich auch klein bleibt), und deswegen "wenigstens" körperlich stärker werden möchte. Was ich ja auch gut finde! Kann man denn mit 14 schon beginnen - und wenn ja, wie? Ins Fitness-Studio kommt er ja allein nicht, ausserdem denke ich, dass er da ja wohl einen Trainer oder ähnliches benötigt, der sich mit Krafttraining bei Jugendlichen auskennt. Oder ist das Ganze mit 14 ohnehin noch zu früh?
Was sagt ihr? Danke Euch!

Training mit Gewichten würde ich ihm nur mit einem richtigen Coach empfehlen und nicht nur die 0815 Einweisung bekommt.
Ansonsten, soll er mit Dips, Liegestütze und anderen Eigengewichtsübungen beginnen, das schadet definitiv nicht :)

Bitte Stickies dazu lesen. Thema war schon tausendmal da. Mit 14 kann man alles trainieren