Heelllo,
Trainiere nach OK/UK Verfahren, 4mal die Woche
Wie findet ihr meinen UK Plan?
3x8 Deadlifts
3x8 Squats
3x8 Curls
4x8 Waden
3x12 Bauch
Kritik bitte hehe :p
Lg Markus
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Heelllo,
Trainiere nach OK/UK Verfahren, 4mal die Woche
Wie findet ihr meinen UK Plan?
3x8 Deadlifts
3x8 Squats
3x8 Curls
4x8 Waden
3x12 Bauch
Kritik bitte hehe :p
Lg Markus
Ein Fred reicht (hehe)...