Fittnessstudio Zuhause

Hallo Leute,

ich möchte gerne etwas Muskeln aufbauen und brauche eure Hilfe.

Zuerst kurz mein Profil:

22 Jahre
1.75 Groß
75 Kg

Mein Ziel :

flaches Bauch und ein Sixpack
an den Beinen und Po bereich abnehmen, da diese Stellen meine Problemzonen sind
Muskeln aufbauen, speziell an den Armen
Fit sein


Ich will mir gerne ein paar Geräte etc. holen und ein kleines Fitnessstudio für mich errichten.

Mein Budget für die Geräte sind max. 500 Euro, aber sehr gerne auch drunter.

Auch möchte ich meine Ernährung umstellen.


Folgende Fragen hätte ich an euch und würde mich sehr freuen, hilfreiche Tipps und Antworten zu bekommen.

1. Welche Geräte, Fitnesszubehör würdet ihr empfehlen bzw. welche brauche ich.

2. Ist so ein Bauchmuskel-Gürtel während des Trainings nützlich ? Bringt so etwas überhaupt was ?

3. Ich möchte auch gerne Zusatzpulver wie Whey etc. vor dem Training einnehmen. Welche sind nicht schädlich für den Körper und nützlich ? Bitte auch direkt ein Link zum Produkt.

Ich bedanke mich vorerst und freue mich auf eure Antworten.

http://www.bbszene.de/bodybuilding-f....php5?t=101045