muskelwachstum 1. jahr 2. jahr etc.
Hi leute, hab neulich im netz so eine tabelle im netz gefunden die aufzeigt wieviel kilos muckis man jährlich schaffen kann wenn man richtig trainiert. Angeblich bis 11 Kilo im ersten jahr. ist diese erkenntnis tatsächlich durch die Zeit die man trainiert festgesteckt oder eher wie hart man trainiert und zulegt ? also wenn ich zb moderat trainieren würde und nur 5kg im ersten jahr schaffe, schaffe ich dann im zweiten jahr auch die 5kg ? zb weil ich aufgrund zuviel fetts die massephase abbreche und auf diät gehe ? Ich hoffe die frage ist halbwegs verständlich gestellt
gruß
