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Meine Frage bezieht sich auf
http://www.ironsport.de/Potenzial.htm
es geht um das naturale Potenzial.
Wenn ich eingebe : 1,83 bei 87 Kg bei 15-17 Prozent Körperfett,
dann spuckt er aus, dass ich ca. 73-75 kG reine Muskelmasse habe und noch auf 95kg !!!!!!!!!!!!!fettfreie Masse kommen kann. Kann das stimmen ?
Dann könnt ich ja mit 103 Kilo in 10 jahren am strand rumlaufen ? Oder haut das nich ganz hin ?
lol, da steht vielleicht, dass du 75 kg fettfreies körpergewicht hast, aber keine 75 kg reine muskelmasse
du kannst nur dein muskelmassepotetial ablesen.
und das ist eben auch nur ein richtwert, bestenfalls
so ein quatsch der test, das ding gehört ja ins fun-forum.......
bezüglich deiner daten ist es garantiert möglich für dich, vor allem haste dir ja mit 10 jahren einen zeitraum gesteckt, respekt!, viele wollen sowas mal schnell bis zum nächsten sommer erreichen.
ja es ist schon klar, dass ich auch aus Blut, Knochen und Wasser bestehe ;)
Also wie jetzt ? Kann ich dem keinen Glauben schenken ? Auf die Genetik kommts natürlich auch an, aber kann man das als richtwert nehmen ?
als richtwert kann man meines erachtens nach den FFMI nehmen.
http://www.natural-bb.de/phpBB_CMS/i...=483&post=3041
(als natural soll man einen wert bis 25 erreichen können, nur ausnahmeathleten und roiduser kommen noch höher)
natürlich ist es nur eine kleine hilfe. beim einen ist mehr, beim anderen weniger drin.
mm bei ironsport bin ich bei 81%
aber was mich da an kotzt ich soll ohne stogffe nur 134kg in BD erreichen :balabala:
ne das kann nicht nur so wenig sein....
ich trainiere noch nicht mal 2jahre und drücke schon ca 120-125kg....
nach FFMI - Rechner
22,44
Hallo
Kann mir wer ein paar antworten geben "??
ich muss 15 kilo runter fettabau ....nehme jetz Montags 1ml Trenbolon A und 1ml galenika
und Donnerstags wieder dass selbe meine erährung habe ich komplett umgestelt esse nur putenbrust mit gemüsse und eine suppe und viel Obst
Trenire 5 mal die woche 3 x Boxtrening 2 mal Krafttrening
Eure komentare dazu
:ratlos:
Hier ist mal zu. Gibts doch nicht.