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Guten Tag, ich hab mal eine Frage und zwar sollen wir ein Fittness studio planen für Hochleistungssportler meine Frage an euch wäre nun trainieren die eher an Geräten oder eher Freihanteln und machen die das eher mit mehrgelenke übungen oder eher Iso Übungen.
Wenns geht begründet eure aussagen bitte
Wäre nett
bis denne
hochleistungssportler welcher sportart ? bodybuilding ? gewichtheben ? sprint ??? geht aus deinem post leida nich wirklich hervor...
Die meißten Hochleistungssportler benutzen Grundübungen mit freien Gewichten und machen noch einige Sportartspezifische Übungen an spezielen Maschienen! Oft aber noch isos die Teilbewegungen einer Sportartspezifischen Bewegung sind -> es ist auch wichtig ob es eine Sportart ist wo es auf Masse ankommt oder auf Maxkraft ........
Du siehst wir brauchen mehr details!
Ach und schreib nie wieder was alle "frage für Experten" die meißten sind hier keine Experten werden aber Versuchen dir nach besten Wissen und Gewissen zu Helfen!
Ich bin auch kein Experte weiß aber trotzdem über das Training von Sportlern bescheid!
mfg
Erstmal danke für die Antworten,
ja wegen dem "Hochleistungssport" es soll keine genaue Sportart sein nur Sport auf höherem Niveu aber kein BB oder Fitness eher Leichtatlekit und so.
lol naja so geht das ned.
musst dich schon entscheiden...
Geh mal auf www.exrx.com und suche nach polymetrics
da sind dann Übungen mit Medizinbällen und so dort werden auch einige Spezialmaschinen benutzt, das ganze "komische" Equipment könntest du auch in deinen Gym tuen! Trainer arbeiten gerne mit so was!
Klimmzug und Dip gestell dürfen nicht fehlen
Powerrack, Bank, Kniebeugengestell, Pads wo man das Gewicht drauflegen kann, Olympische Stangen (für Lifts) , .... kannst du alles in das Gym integrieren!
Wofür sollst du eigentlich so einen Gym gestalten, hast du ein Geldlimit, oder limitierten Platz, etc.....
mfg
Dankeeee M@x, ich werde mir das anschauen
Wenn du es dir leisten kannst auch noch nen Verstellbaren Kabelözug, Glute Ham Raise Maschine und Reverse Hyper Maschine.
coole Sache wenn mir nun noch iner sagt was das für tole sachen sind bin ich glücklich ;-)