Erschöpfung nach den Trainingseinheiten - Salzmangel?!

Hallo zusammen,

in letzter Zeit habe ich nach dem intensiven Training immer öfter totale Kreislaufprobleme. Mir wird dann schwarz vor Augen und ich bin ganz zitterig auf den Beinen. Brauche dann immer mindestens eine halbe Stunde, bis ich mich wieder einigermaßen fit fühle. Was kann das sein?

Ein Kumpel meinte zu mir, dass es daran liegen könnte, dass meinem Körper Salz fehlt. Kann das wirklich daran liegen? Hatte von euch auch schon mal jemand solche Probleme? Falls ja, wie habt ihr das in den Griff bekommen?

Wäre euch super dankbar für ernst gemeinte Ratschläge!

Vielleicht auch Unterzuckerung. Isst du vernünftig 1-2 Std vor und nach dem Training?

Ja, daran könnte es auch liegen. Wenn du nicht genug Energie vor den Trainingseinheiten zu dir nimmst, kann sich das durch Erschöpfung und Schwindel bemerkbar machen.

Zu deiner Salztheorie kann ich dir sagen, dass ich vor ein paar Jahren genau das selbe Problem hatte. Mir ging es ähnlich wie dir und ich wusste nicht woran es liegen könnte, da ich immer genug gegessen hatte. Ich war dann beim Arzt und der meinte, dass meinem Körper Salz fehlt. Ich habe dann eine "Therapie" mit Schüssler Salzen gemacht. Das heißt, ich habe täglich Salze (in Tablettenform) zu mir genommen. Also nichts dramatisches, wie man sieht :D Nach kurzer Zeit wurde es besser.
https://www.medizinaktuell.info/them...oratum-d6.html
Hier kannst du dir mal einen Artikel über Schüssler Salze durchlesen, bzw. um das Schüssler Salz Nr. 8. Das ist das stinknormale Kochsalz. Kennt jeder, aber nicht jeder weiß, wie wichtig Salz eigentlich für unseren Körper ist ;)!

Hoffe dir geht es bald besser!

Ich nehme ebenfalls seit Jahren regelmässig und rein prophylaktisch alle Schüssler-Salze zu mir.
Ebenso nehme ich morgens ein 1 TL Himalayakristall-Salz-Sole ein.
Darin sind alle 84 Elemente enthalten und die sogenannten "Ur-Botschaften",
die im industriell verarbeiteten Massen-Salz nicht mehr enthalten sind.
Auf die Weise wird der Elektrolyt-Haushalt natürlich reguliert.

Ich weiß nicht wie hart Sie trainieren, aber Ihr Körper scheint Ihnen sagen zu wollen,
dass es ihm etwas zu hart ist. Sie sollten sich nach dem Training eben die halbe Stunde Zeit gönnen,
hinsetzen...hinlegen...ausruhen.
Auch wenn man noch so jung ist, hat der Körper manchmal seine Grenzen.
Ich denke jedoch das wird sich von selbst regulieren.
A und O ist eine ausgewogene Ernährung
und vor dem Training Energiezufuhr (ich nehme Bananen).

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