Kreuzheben Hypertrophie

Kreuzheben Hypertrophie

Kreuzheben "normal"
Kreuzheben "Singles"
Kreuzheben "rumänisch"

- gleiche ROM, gleiche WDHs

Gibt es Unterschied Muskeladaption / Wachstum?

hä?
1112345678

Was soll KH Singles sein?

Das ist, wenn du ohne Partner bist

:))

Ja, es gibt einen Unterschied in der Muskeladaption T:

Adoption, weil ohne Partner, verstehst?

:))

Ich denke er meint wohl mit Singles Einzel-Wdh. Obwohl das für mich eigentlich normal wäre. Das Thema hatten wir aber auch schon hundertfach mit dem Ergebnis, dass wir zu keinem Ergebnis kommen, weil es viele verschiedene Ansichten gibt.

Singles - jededmal ganz oben ohne Stange
Normal - untrn entspannn atmen, Hände bleiben an der Stange
Rumänisch - oben Spannung, runter, berühren, hoch, nächste WDH

Ich habe schon gelesen und auch SuFu genutzt aber so richtig Erhellendes nicht gefunden.

Zitat:

---

Zitat von michael62

Singles - jededmal ganz oben ohne Stange

---

Hä :gruebel: wie machst du KH ohne Stange.

Bist wohl auch so einer der zauber Kräfte besitzt. :))
https://m.facebook.com/story.php?sto...31988940186537
:professor:

versteht irgendjemand was er uns damit sagen will?