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Moin,
kuze Frage: Habe, quasi per Veranlagung, sehr dünne Oberschenkel, v.a. die Partie zu den Knien hin. Würde jetzt demnächst mal wieder mit dem WKM Plan anfangen und hätte deswegen zusätzlich noch alternierende isolierte Beinbeuger und -strecker Übungen gemacht. Macht das Sinn oder ist das schon zu viel des Guten?
VG
Kannst schon machen, obs halt hilft, ist die Frage....futterst du genug?
Wielang trainierst du denn schon?
Daten? Bilder?
Ich überlege dich wegen deinem Usernamn zu sperren T:Zitat:
Zitat von IslamistAlsRefugeeGetarnt
Versuche seitdem ich hier angemeldet bin regelmäßig nach WKM zu trainieren aber diverse Umzüge, Krankheit und v.a. Faulheit haben es mir versaut. Bilder würden wohl nix bringen..
Bin quasi blutiger Anfänger. 25 Jahre jung, 181cm groß und wiege 60kg. Bin jedoch sportlich veranlagt, habe früher viel Leichtathletik gemacht..
warum das?Zitat:
Zitat von *Tiger91*
bei der Größe und dem Gewicht wirst du vermutlich allgemein sehr dünn aussehen. Bei dir heißt es in erster Linie viel und das richtige Essen.
jo, das stimmt. aber meine beine stören mich doch am deutlichsten. und von essen alleine setze ich dort ja keine muskeln an, deswegen die frage, ob isos zusätzlich zum wkm gemacht werden können, oder ich damit mehr kaputt mache?
Kannst Du machen
kein soziales umfeld? keine sonstige beschäftigung? echt unglaublich traurig sowas