Welche Aminosäuren

Hallo ich bin neu hier ich habe eine Frage ich mache Muskelaufbau und suche gute Aminosäuren könnt ihr mir einen
tipp geben danke im voraus
mfg Schimi

Meinst du eiweiß shakes. Oder wie soll man das verstehen.

Bissl präziser....

alle aminos sind wichtig

Wie Mike schon sagt, alle sind wichtig, darum hol dir am besten ein gutes proteinpulver (Whey Protein oder sonstige) das müsste eigentlich reichen, du kannst natürlich noch zusätzlich irgendwelche Ampullen etc. nehmen.
Sind aber am Anfang ziemlich unnötig und halte ich nichts von, da man die auch so Einnehmen kann und ziemlich teuer sind.