Satzanzahl

Ich habe das Classic HST bislang mit 8-9 Übungen zu je 2 Sätzen praktiziert. Es spricht doch eigentlich nichts dagegen, es auch mit etwas weniger Übungen (5 oder 6) durchzuziehen, jedoch dafür bei den Übungen für die großen Muskelgruppen 3 Sätze zu machen, oder?

gibt kein richtig oder falsch...

übungen, dauer, intensität, dichte, umfang, trainingshäufigkeit usw. STETS individuell abstimmen! jedoch dabei die allgemeinen PRINZIPIEN beachten (bzgl. erhöhung bzw. verringerung des loads bzw. umfangs)!