Seltsame Schmerzen im Oberschenkelstrecker?
Ich habe seit längerem ein unangenehmes Ziehen in den Oberschenkelstreckern, auch noch Tage nach dem Training, kann oft im Alltag nicht schmerzfrei vom Stuhl aufstehen. Das ist kein Muskelkater, sondern eher ein Gliederreißen wie wenn man erkältet ist. Hier noch ein paar Details, damit ihr das Ganze besser einsortieren könnt: Ich bin 180/82kg, mache alt. GK, Leistungswerte - 120 KH, 95 BD, 90 KB - die relative Schwäche bei KB (tiefe KB) schiebe ich auch auf das Ziehen, ist oft so dass ich beim Aufwärmen (hab schon mit und ohne Crosstrainer davor versucht) mit 20,40,60 kg noch die Schmerzen habe, bei 80kg geht das Ziehen erst im 2. und 3. Satz komplett weg, ich kann dann manchmal auch noch 90kg und 95kg relativ schmerzfrei beugen. Das Ziehen kommt aber später wieder und bleibt wie gesagt auch lange im Alltag. Kenne ich von anderen Muskelgruppen so nicht.
Hab schon 3x KB pro Woche und 1x KB pro Woche versucht, kein großer Unterschied was das anbelangt. Seit 2 Monaten supplementiere ich testweise Magnesium, Kalium, Calcium aber auch kein wirklich großer Unterschied. Nach Trainingspausen durch Krankheit oder Urlaub ist es idR weg. Habt Ihr eine gute Idee dazu - außer Ibu ;) das würde ich gerne unterlassen ..
Danke schon mal für Eure Hilfe!!
